Durerea articulară este o nemulțumire comună pentru persoanele de toate vârstele. Indiferent dacă durerea articulară este cauzată de o accidentare, artrită sau o altă afecțiune, poate fi dificil să găsești alinare.
Din fericire, există multe tratamente simple care pot ajuta la reducerea durerii articulare și vă pot ajuta să vă întoarceți la activitățile pe care le iubiți. În această postare pe blog, vom explora unele dintre cele mai populare tratamente pentru durerile articulare.
Kinetoterapie
Terapia fizică este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru durerile articulare, deoarece ajută la întărirea articulațiilor și la îmbunătățirea flexibilității.
Fizioterapeuții folosesc o varietate de exerciții diferite pentru a ținti zonele care au nevoie de întărire și întindere.
În funcție de nevoile dvs. individuale, fizioterapeutul vă poate sugera activități cu impact redus, cum ar fi înotul sau yoga, precum și exerciții țintite, concepute special pentru tipul dvs. particular de durere articulară.
Medicamente
Pentru multe persoane cu dureri articulare, administrarea de medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau paracetamolul, poate oferi o ameliorare suficientă a disconfortului lor.
Dacă aceste medicamente nu sunt suficiente pentru a vă ușura simptomele, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) mai puternice sau chiar corticosteroizi pentru a ajuta la reducerea inflamației și a durerii legate de inflamație.
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice efecte secundare potențiale înainte de a lua orice medicament pentru durerile articulare.
Terapia cu gheață/căldură
Aplicarea gheții sau a căldurii direct pe zona afectată poate oferi, de asemenea, o oarecare ușurare a durerii articulare.
Împachetările reci ajută la reducerea inflamației, în timp ce căldura ajută la relaxarea mușchilor și la creșterea fluxului sanguin în jurul articulației.
Unele persoane preferă să alterneze între cele două tratamente; începând cu terapia prin frig mai întâi, înainte de a trece la terapia prin căldură după câteva minute.
Ca întotdeauna, consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice fel de program de tratament cu gheață/căldură pentru durerile articulare.
Concluzie
Durerile articulare pot varia de la un disconfort ușor până la afecțiuni cronice severe care ne afectează viața de zi cu zi în mod major.
Din fericire, există multe modalități prin care puteți gestiona și trata durerile articulare în funcție de cauza și nivelul de severitate – de la exerciții de terapie fizică la medicamente fără prescripție medicală și chiar terapii cu gheață/căldură la domiciliu!
Înainte de a încerca orice opțiune de tratament pentru afecțiunea dumneavoastră, asigurați-vă că discutați cu un profesionist din domeniul sănătății care vă poate ajuta să diagnosticați și să vă recomande cel mai bun curs de acțiune pentru tratarea tipului dumneavoastră specific de dureri articulare!